春节假期来临，岳阳市中医医院肛肠诊疗中心祝大家龙年健康平安，万事如意。肛肠诊疗中心春节假期正常接诊，正常开展手术，为广大患者的肛肠胃肠健康保驾护航。我科门诊2月9日（除夕）至2月12（初三）门诊停诊，有需求的病友可至仁济楼12楼住院部就诊，2月13日（初四）至2月17（初八）门诊开放。

住院部：仁济楼12楼 0730-8831717

        （住院部24小时工作）

门诊部：仁济楼3楼 0731-8831721

春节期间友情提示：

       一年一度的春节将至，亲人团聚，餐桌相会，品尝美味话今昔，开怀畅饮叙旧情，一派浓浓节日情。此时，在这给大家提个醒，节日期间，应注意饮食调节，除肉食之外，注意搭配些水果蔬菜等粗纤维食品，饮酒需适量，不要过食辛辣之品，防止便秘，预防痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生。

一、多吃蔬菜，少吃肉。

正常成人每天吃肉类食物200克左右已足够，过量无益。保证每天吃400克以上的蔬菜对大多数人来说不难，但是不要将瓜类、茄果类、根茎类、菌、藻类等列为蔬菜之外。同时每天要适当进食100克-200克新鲜水果。保证三餐，少吃零食。多吃家常便饭，少进餐馆。

二、防治便秘。

要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性，不要打乱自己的生活规律。到了年底、春节，不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，消化系统很容易出问题。适当增加体育运动。要养成定时排便的习惯，避免久忍大便，保持充足睡眠，精神愉快等。

三、避免长时间处于一种姿势。

不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏；已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品，午餐和晚餐不能吃太干、太饱，应保持每日一次成形软便。

四、晨起一杯温水

　　大部分人在过节摄入肉、海鲜、高糖食物较多，这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质，对人体内脏器官如肝脏、肾脏、心脏非常不利。晨起空腹喝水，可洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃液的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

五、喝酒前摄入一些主食

　　对于国人心中根深蒂固的饮酒习俗，节假日的狂饮也是无可避免的，但喝酒一定要控制，最好每次饮用50克为限，如果无法限制饮酒量，最好在饮酒前摄入一些主食，如馒头、米饭等，用于延缓酒精的吸收，保护肠胃。

  最后，岳阳市中医院肛肠科所有医护人员给大家拜年了，祝愿所有人新年身体健康，万事如意，财源滚滚，龙年行大运！！！